相信大家也发现了,在现代社会,喝酒似乎已经成了一种必备技能,不论是工作、交友、聚会,还是为了缓解压力、解闷娱乐,喝酒已经成为我们的首选方案。“无酒不成席”也成为日常生活中不谋而合的习惯,尤其是男性朋友,在工作和生活中,都会面临无数次拒绝不了的酒局。

众所周知,酒精进入人体后,不会像白开水那样参与人体代谢,被利用完之后变成废料排泄出来,酒精会给各个代谢器官带来更多的负担,损害人体健康。虽然很多朋友都知道喝酒对身体不好,但因为种种原因,我们总是把健康抛至脑后,追求自以为“更重要”的事情。

长期饮酒,不仅容易酒精中毒,还会给各个器官造成不可磨灭的伤害,不想年纪轻轻肝功能受损,除了少喝酒之外,也要学会一些快速醒酒的“技巧”。

经常参加酒局的人,喝完酒后要做好4件事

多喝水

平时经常参加酒局的人都知道,在酒局上想逃酒是很困难的,酒桌上十几双眼睛盯着你,想少喝都难!遇到这种状况,找借口不喝酒可能会被人一眼识破,但为了减少酒精对身体的伤害,我们可以一边喝酒一边喝水,这样就相当于稀释了酒精的浓度,中和了烈酒的“威力”。

喝完酒以后,大家也可以通过大量喝水的方式来冲淡胃部的酒精,这不仅能起到保护肠胃的作用,还有利于提高身体代谢酒精的能力。喝水促进排尿,可以加快酒精的排泄,能很大程度上降低酒精对体内各个脏器的 *** 。

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多吃水果

有些朋友遇到要喝酒的场合就一副“豁出去”的样子,实际上聪明人会抓住很多机会少喝酒,如果你太过老实的话,就会成为酒桌上最快倒下的人,而饮酒过量也会给身体造成严重的损害。为了加快酒精的代谢速度,喝完酒以后,我们可以多吃水分丰富的水果,一来可以补充体内流失的水分,二来可以让酒精快速代谢。

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水果的营养价值体现在维生素含量高和膳食纤维丰富上,酒后吃水果,既可以补充能量和营养,又可以清理肠道,保护肠胃不受 *** ,可别低估了水果的价值。

注意休息

相信很多朋友喝完酒后回到家的第一件事就是睡觉,但实际上这个时候睡觉,半夜很容易因为醉酒呕吐呛到,严重的甚至会有生命危险。有些人可能觉得酒后洗澡可以让自己保持清醒,但这样也会让酒精流窜到身体的各个角落,迅速“攻占”人体的各个器官。

喝完酒以后,我们需要的是休息,但不是立刻睡觉,为了加速酒精的代谢,我们可以适当运动一段时间,然后再坐下来好好休息,等待酒醒。喝酒后,身体会非常疲惫,但精神可能会十分振奋,我们需要用一段时间来平复心情,否则即使睡着了,要不了多久就会醒过来,受到失眠的困扰。

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